يتيح تحديث برنامج iOS 17 لشركة Apple خيار تسجيل المشاعر اللحظة أو الحالة اليومية اليومية ضمن ميزة تتبع الصحة النفسية.

ويمكن للموظفين الاستفادة من نتائج التقييم الذي يترتب على تفعيله مع الطبيب أو الموثوق به.

وأشارت شركة أبل إلى أن تطبيق صحي (آبل هيلث) في نظامي iOS 17 وiPadOS 17، وتركز ذهنيًا في نظام watchOS 10، ويوفر طريقة جذابة وسلسة للمستخدمين للتشغيل في حالتهم النفسية.

ويتم تشفير جميع المعلومات التي يتم تسجيلها، في كل أدوات التسجيل والتقييم، على الجهاز ولا يمكن الوصول إليها إلا باستخدام رمز المرور أو Touch ID أو Face ID. 

وانت تنذر البيانات الصحية مع السحابة (iCloud) باستخدام المصادقة الثنائية الافتراضية ورمز المرور، ويتم قراءة بياناتك الصحية من طرف إلى طرف. بعبارة أخرى، لا أحد يستطيع قراءتها، بما في ذلك آبل.

أين تجد هذه الموجودة على الجهاز ؟

توجد ميزة الصحة النفسية في قسم "آبل هيلث" على أجهزة آيفون وآيباد وعبر تطبيق Mindness في "آبل ووتش".

على جهاز آيفون أو آيباد، يمكن العثور على هذه الميزة عن طريق فتح Apple Health والنقر فوق "تصفح" لتجدها ضمن قائمة الفئات الصحية.

اضغط على هذا الخيار، ثم حدد الحالة الذهنية. 

في الشاشة التالية، انقر فوق زر "البدء" إذا كانت هذه هي المرة الأولى التي تستخدم فيها هذه الميزة، أو زر "التسجيل" أو رمز التقويم في الزاوية اليمنى العليا إذا كنت قد فعلت ذلك من قبل.

يمكنك أيضًا برمجة تذكير يومي لتسجيل الحالة المزاجية أو العاطفة من خلال النقر على "خيارات" ومن هناك، يمكنك اختيار أن يتم تذكيرك بإنشاء سجل جديد خلال يومك، في نهاية يومك، و/أو في وقت محدد من اليوم. 

تتضمن هذه القائمة أيضا خيارا لإدارة إشعارات التسجيل في "آبل ووتش".

للعثور على ميزة التسجيل على "آبل ووتش"، انقر فوق تطبيق Mindbeing وإذا كان لديك watchOS 10، فسيكون خيار التسجيل متاحًا في تلك القائمة.

الفرق بين الحالة المزاجية والعاطفة

قبل أن تقوم بتسجيل أي شيء، قامت"آبل هيلث"  بتمييز مهم بين العاطفة والحالة المزاجية.

ففي مقال توضيحي حول الفرق بين العاطفة والمزاج ضمن ميزة الصحة النفسية، تشير "آبل هيلث" إلى أن العاطفة هي رد فعل لحظي لتجربة معينة، بينما الحالة المزاجية تستمر لفترة أطول، ويمكن أن تنبع من عوامل متعددة، وقد لا يكون لها سبب واضح. 

عند تحديد زر "التسجيل" أو رمز الحالة الذهنية، ستتمكن من بدء عملية التسجيل. 

عندما يُطلب منك "التسجيل"، حدد العاطفة أو الحالة المزاجية، اختر ما يناسبك أكثر، استنادًا إلى أحداث اليوم، أو ما ترغب في تحليله لمعرفة الاتجاهات. 

يمكنك أيضًا اختيار تسجيل المشاعر والحالة المزاجية بشكل منفصل.

على سبيل المثال، قد يرغب أحدهم أصبح والدا حديثا في تسجيل كل من المشاعر والحالة المزاجية لتتبع المشاعر التي تنشأ استجابة لتجارب الأبوة  المجهدة أو المبهجة، بالإضافة إلى فهم مزاجه العام بشكل أفضل بمرور الوقت أثناء تكيفه مع  وضعه الجديد.

وقد يكون تسجيل المشاعر مفيدا أيضا لشخص يتطلع إلى تحديد التجارب التي تعزز أو تزيد من سوء حالته الصحية، مثل الوقت الذي يقضيه في وسائل التواصل الاجتماعي أو الهوايات أو النشاط البدني.

وبغض النظر عما تختاره، سيُطلب منك بعد ذلك قياس طبيعة حالتك المزاجية أو عواطفك على مقياس من "غير سار للغاية" إلى "ممتع للغاية".

انقر فوق "التالي" للاختيار من بين أكثر من ثلاثين من الصفات التي تصف مشاعرك بشكل أفضل، بما في ذلك "الهدوء" و"الغضب"  و"غير مبال" و"غيور" و"مبهج" و"فخور".

وأخيرًا، سيُطلب منك ملاحظة ما له "التأثير" الأكبر عليك. 

العوامل المسبقة والتي يمكنك الاختيار من بينها الصحة والروحانية والأسرة والهام والطقس والمال والأحداث الخاصة. 

مشيراً إلى أنه يمكنك العودة بالزمن عبر التقويم وتسجيل المشاعر أو الحالات التي حدثت في الماضي.